Close
Ketahui Khasiat Buah Pisang Untuk Kendalikan Darah Tinggi

Ketahui Khasiat Buah Pisang Untuk Kendalikan Darah Tinggi

Salam sejahtera! Selamat datang di Berbagi Sehat Tempatnya Berbagi Informasi Tentang Kesehatan. Kali ini dan di situs ini, Anda akan mendapatkan informasi penting tentang Manfaat Pisang Untuk Darah Tinggi.

Ketahui Khasiat Buah Pisang Untuk Kendalikan Darah Tinggi

Definisi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi atau juga HTN (dalam istilah medis). Darah tinggi dikenal kerap tidak mudah terdeteksi dan baru disadari setelah terjadi komplikasi.

Seseorang dapat di diagnosis mengidap hipertensi bila tekanan darahnya mencapai sekitar 140/90 mmHg (tekanan sistolik dan distolik) secara berturut-turut. Penyakit ini dapat menyerang siapapun, baik muda maupun dewasa, terlebih lagi pada orang yang sudah lanjut usia.

Bagi orang yang sudah lanjut usia, terkena hipertensi seolah sudah biasa terjadi karena memang semakin berumur, maka fungsi organ secara alamiah juga semakin menurun. Namun, bukan berarti gangguan hipertensi itu tidak dapat dihindari.

Tekanan darah tinggi terjadi ketika kekuatan darah terhadap dinding arteri cukup tinggi sehingga akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung.

Jika tidak ditangani, kerusakan yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi pada sistem peredaran darah dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan ancaman kesehatan lainnya.

Tekanan darah yang terus meningkat melebihi 140 lebih dari 90 mmHg. Tekanan darah tinggi kronis dapat secara diam-diam menyebabkan perubahan pembuluh darah di belakang mata (retina), penebalan abnormal otot jantung, gagal ginjal, dan kerusakan otak.

Ketika tekanan darah datang, diet Anda bisa menjadi musuh terbesar. Jika Anda menderita darah tinggi, Mungkin anda akan diminta untuk menghindari makanan yang asin untuk menjaga tekanan darah.

Anda mungkin akan kehilangan kesempatan memakan favorit yang asin seperti kentang goreng, sup, dan makanan asin lainnya. Tenang saja, masih ada buah pisang yang tidak hanya lezat dan memuaskan, tetapi juga telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Manfaat Pisang Untuk Darah Tinggi

Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang sangat populer di kalangan masyarakat karena terdapat kandungan gizi serta nutrisinya yang tinggi.

Sehingga tak heran jika buah ini banyak disukai oleh semua umur dan golongan. Mulai dari anak-anak hingga lansia.

Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting. Seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Tak hanya lezat, pisang pun punya dampak yang baik bagi kesehatan, terutama untuk darah tinggi.

Buah pisang mengandung potassium yang mampu membantu melawan penyakit yang disebabkan oleh sodium. Menurut DGA, mereka yang memiliki problem tekanan darah tinggi dianjurkan mengonsumsi pisang untuk menstabilkan tekanan darahnya.

Demikian pula yang mengalami masalah dengan tekanan darah rendah. Satu atau dua buah pisang setiap hari, akan membantu Anda untuk tetap sehat. https://www.vemale.com

peneliti-peneliti di India telah melakukan riset terhadap para relawan dari fakultas kedokteran di Manipal, India Selatan. Relawan-relawan tersebut diminta untuk memakan pisang dua buah sehari. selama satu minggu tekanan darah mereka turun 10%.

Meningkatnya kadar suatu zat yang disebut angiotensin-2 dalam tubuh akan diikuti dengan kenaikan tekanan darah karena angiotensin-2 menyebabkan pembuluh-pembuluh darah mengerut.

ACE inhibitor bekerja dengan cara mengekang aksi ACE yang memerintahkan pelepasan angiotensin-2.

para peneliti menemukan khasiat ACE inhibitor pada pisang. mereka pun menemukan buah yang sudah matang ternyata mempunyai efek ACE-inhibitor yang lebih besar dibandingkan dengan buah yang masih mentah. https://overhundred.wordpress.com

Tetapi apakah pisang akan menyebabkan kenaikan berat badan. kata Ramesh Gajria, pendiri aplikasi Train Me. di www.hindustantimes.com

“Buah ini juga merupakan makanan ringan yang mudah digunakan, memberi Anda manfaat hanya mengonsumsi 100 kalori bersama dengan diet kaya vitamin dan mineral termasuk vitamin C dan kalium,” Gajria menyebutkan.

Tetapi jika Anda makan pisang secara teratur untuk orang yang mengidap darah tinggi, Anda perlu untuk konsultasikan dahulu dengan dokter. Sekian pembahasan kali ini, semoga bermanfaat dan sehat selalu. Salam sejahtera!

Posted by: Berbagi Sehat

Ketahui Khasiat Buah Pisang Untuk Kendalikan Darah Tinggi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *